De ademhalings-verhalenvlucht

Zo doe je het

1. Liggen met de knuffel
   Je kind gaat op zijn rug liggen met de knuffel op de buik, op de bank of op een kleed. Dim het licht een beetje, dan zakt het tempo er vanzelf uit.
2. Zacht beginnen
   Vertel fluisterend dat hij in een bootje ligt op stil water. Praat langzamer dan je gewend bent, met langere stiltes tussen de zinnen dan comfortabel voelt.
3. De knuffel vaart mee
   Laat het bootje meebewegen met zijn adem: omhoog bij het inademen, omlaag bij het uitademen. De knuffel maakt dat zichtbaar, en daardoor gaat hij er vanzelf op letten.
4. Details erbij
   Voeg langzaam kleine dingen toe, een briesje, een vogel ver weg, een zachte deining. Niets spannends, want een golf of een storm maakt het hele effect in een zin ongedaan.
5. Eindigen in stilte
   Het verhaal ebt weg en daarna zeg je niets meer. Blijf gewoon even naast hem liggen, soms valt hij in slaap en anders staat hij op alsof er een knop is omgezet.

Gowiwa zegt: "Ga maar liggen, ik vertel je een reisje..."

“Je ligt in een bootje op het water. De golven gaan omhoog... en omlaag... precies zoals jouw adem.”